​抑鬱的原因?抑鬱在香港非常普遍,近年有上升趨勢。之前已提到抑鬱屬於疾病,並不只是情緒激烈。患者長期情緒低落,不能自拔,心理及生理失衡,影響日常生活。抑鬱可以因社會運動、喪親、創傷等個別事件引發,也可以因壓力、環境轉變、家庭狀況等積累引起。因積累引起的患者或會以為自己的壓力是正常、人人都承受如此沉重的負擔,而不易察覺情緒已經失衡,到了一定程度的病態。病人或會訝異,覺得自己的壓力不比其他人特別沉重,「沒有資格」病⋯⋯其實,抑鬱不需要有一個冠冕堂皇的原因。 醫師在大學畢業前,有段時間情緒尤其低落。當時面對由學校到職場的階段性轉變,加上備考執業試(是非常艱鉅),壓力甚大,常常情緒突然氾濫、無法控制,腸胃翻滾;又覺得生活沒有任何事情可以期待、沒完沒了,喪失了生存的動力和所有的興趣,連one piece(漫畫)和拍拖也變得沒有意義;每天一覺醒來在床上不想離開,單是維持生活自理(刷牙、洗澡、面對家人)都覺得彷彿要耗盡一切力氣;更自覺是身邊人的負累,要是自己不在,他們會輕省很多。生活盡是苦澀⋯⋯當時男朋友都沒有察覺到異常,直至與相熟的牧師傾談,才被發現可能是抑鬱了。結果是心情一下子更沉重,難以接受自己得病的結論。一方面有許多的思緒和自我判斷,質疑自己為何會得病、擔心此景況是否要以年計、自己是否太軟弱、比人差......另一方面亦震驚自己如此的惡夢居然也只算「輕度」抑鬱,甚至在某些標準裡,因沒有自殘傾向,而不足以被納入為病態。那麼,其他「確診」的抑鬱患者到底承受多大的痛苦⋯⋯ 後來,透過牧師的輔導、看書了解抑鬱自救、同學的針灸與陪伴、服用中藥等多管齊下,情緒很快就回復平穩了。 醫師很感謝當時陪在身邊的每位天使,他們的理解、幫助與同行非常重要。走過這歷程,讓醫師明白作爲病人面對的艱辛與無助。以下是醫師的一些體會: 1. 每個人面對情緒病的方法都不同,歷程都不一樣。選擇適合自己的方法,給自己空間,不要為自己定時限,急不來的。不過,及早求助,病向淺中醫 2. ...

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中醫自古就關注情緒對生理的影響,有「肝主情志」、「七情所傷」之說。而不論現代醫學還是經驗所知,負面情緒與皮膚病都息息相關,情緒病患亦多兼見皮膚病。 這大半年,相信大家對「怒」與「悲」都非常熟悉,以下就從中醫角度簡單介紹一下它們的影響: 怒 ...

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